כללי

סדנת יוגה ותנועה עם נועה פרומרמן

תרגול יוגה פיזי (אסאנות) ברוח הויניאסה, סשן תנועה עדין, תרגולי נשימה (פראנה- יאמה) ומדיטציה.
נתחבר לשקט של המדבר ולשקט שבתוכנו. מתאים למתרגלים בכל הרמות

רישום לסדנא ותשלום יעשה ישירות מול נועה בטלפון – 0506980809

mask

אז מה בתוכנית


לו"ז הסדנה:
יום שישי 1.2
11:00-12:00 הגעה והתארגנות
12:00-14:00 תרגול יוגה פיזי (אסאנות)
14:00-15:00 הפסקת צהריים
15:00-17:00 יציאה למדבר- מדיטציית אבנים בשקיעה
18:00-18:45 מדיטציה ושיחה- מסורת היוגה
19:00-20:30 ארוחת ערב
21:00-22:00 סשן תנועה עדין
 
יום שבת 2.2
7:00-9:00 תרגול יוגה לבוקר (אסאנות)
9:00-10:30 ארוחת בוקר
10:30-12:00 מיינדפולנס- בהנחיית יקי סינגר
12:15-13:45 תרגול מיוחד לסיום
13:45-14:45 ארוחת צהריים
14:45-15:45 תרגול אישי בבית- טיפים, עצות ושאלות
15:45-16:15 מעגל סיום
עלות הסדנה: 690 שקלים כולל לינה בחלל משותף ו-3 ארוחות צמחוניות מפנקות. רכישת השתתפות בסדנה תיעשה ישירות מול נועה בטלפון- 0506980809

 

מגוון רחב של אופציות לינה

ניתן לשדרג את הלינה גם לחדרים פרטיים, וגם למיטות בחדרים משותפים

לשדרוגי לינה אנא צרו קשר ישירות עם נועה- 0506980809

טעים אצלנו

כמו בכל סדנא, גם כאן אנו מכינים לכם ארוחות צמחוניות מצוינות ומזינות.

מחיר הסדנא כולל ארוחות ופינת קפה, וגם פירות טעימים וקרירים פעמיים במשך השבת.

 

דברים שכדאי לדעת

קודם כל- אין צורך בניסיון מוקדם!

נועה פרומרמן-
מורה מוסמכת לאשטנגה ויניאסה יוגה בהכשרת שמעון בן אבי, חברה בארגון מורי היוגה בישראל. מלמדת שיעורי יוגה קבועים בתל אביב לחברות הייטק, קבוצות ופרטיים. מנחה סדנאות סופי שבוע 'יוגה ותנועה במדבר עם נועה'.
שחקנית ורקדנית לשעבר בלהקת המחול "אדמה" של הכוריאוגרפים ליאת דרור וניר בן גל.
תירגלתי ביקראם יוגה בניו יורק, ויניאסה יוגה בהודו. מהעיסוק בעולם המחול, ובפרט הבלט הקלאסי, אשר הוביל לכאבים גופניים רבים, מצאתי את דרכי אל היוגה: הקשבה, רכות וסינכרון תנועה עם נשימה איפשרו לי לחזור לנוע בחופשיות. מוזמנים לנוע, להניע ולחדש את הלב.

שאלות נפוצות

איך מגיעים?

אנחנו נמצאים ברחוב הר בוקר 4 ברובע דרכי הבשמים במצפה רמון (ניתן לשים בוויז), או אם מגיעים מצפון פשוט לפנות ימינה בפנייה שלפני הכניסה למצפה, תבחינו מיד בדום הענק והמהמם שלנו.
אם אתם הולכים על תחבורה ציבורית, מבאר שבע קווים 60 ,64 ו65 מגיעים למצפה רמון. מאילת קו 392 עוצר במצפה.

מה עלי להציג בכניסה ע"מ להיכנס?

אם שילמת עבור ההשתתפות והסדרת את ההגעה מול נועה, פשוט תגיע/י! 🙂 נתראה במדבר

האם חייב ניסיון מוקדם ביוגה או מדיטציה?

אין צורך בניסיון מוקדם! אם בכל זאת יש לכם ספק או שאלות – הכי טוב שתצרו קשר עם נועה ותשוחחו על כך

איך מקבלים חשבונית ולאן?

אם יש לכם צורך בחשבונית אנא ציינו זאת לנועה והיא תשמח לעזור לכם בכך